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Ce cours est ouvert à toutes les femmes qui désirent commencer, reprendre ou continuer un sport de façon progressive.
Le Judo féminin a pour but de vous amener
à la ceinture noire technique.
Les cours sont composés de trois ateliers distincts :
- Echauffement sous forme de Taiso Tai Chi 30 minutes
- Travail technique Judo - JuJi Tsu
(Ne Waza Nage Waza Kata) 2 X 30minutes
- Etirements Relaxation. 30minutes
Vous y apprendrez le self défense et les techniques de neutralisation d'un agresseur.
Ouvert aux femmes uniquement, âgées de 16 ans minimum. Créneau limité à 16 personnes.
Possibilité pour celles qui le désirent de suivre le cours adulte mixte du mercredi de 19h15 à 20h45 et du vendredi de 20h30 à 22h00.
Renseignements
mcadeau@orange.fr
pascal.lambert15@orange.fr
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